고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 안내 2편

고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 질문&답변 안내 2편

 

이번 글에서는 이전글 '고엔카 선생님이 가르치는 사야지우바킨 스승의 전통에 따라 안내되는 위빠사나 명상 10일 코스에 대한 질문&답변 1편'을 뒤이어 2편을 올려드립니다. 이 전통의 위빠사나 명상센터는 전세계 약 300곳에서 코스가 열리고 있습니다. 한국에서는 전북 진안군에 위치한 '담마코리아' 위빠사나명상센터에서 10일 코스, 사띠코스, 3일코스 및 장기코스가 열립니다. 

 

 

 

 

제가 10일 코스에서 명상을 잘 할 수 있을까요?

명상에 관심이 있고, 심신이 건강하고, 진지하게 노력하고자 하는 마음이 있는 사람에게는 명상수행은 그리 어려운 작업이 아닙니다. 인내심을 가지고 배운대로 꾸준히 명상법을 수행해 나가면 누구나 실질적이고 이로운 결과를 얻을 수 있습니다. 명상시간이 비교적 많은 코스 일정표를 보시면 부담을 느낄 수도 있겠지만, 실제로 너무 빡빡하지 않습니다. 명상 사이사이 휴식시간이 있고, 충분히 긴 식사시간 및 수면시간이 보장됩니다. 또한, 고요하고 평화로운 명상센터의 분위기 속에서 다른 진지한 수련생들과 집중해서 수련하는데에 큰 도움이 됩니다. 

 

 

10일 명상코스에는 누구나 참가할 수 있나요?

10일 코스 전과정 시간표를 따르기에 신체적으로 너무 약하신 분은 코스에 참가하시기 어렵습니다. 심각한 정신질환이 있거나 큰 감정변화를 겪고 계시는 분도 그러합니다. 코스 신청하기에 앞서, 센터측과 미리 상담을 하면, 코스에 참가하는 것이 본인에게 이로울지 여부를 결정하도록 도와줄것입니다. 경우에 따라, 접수신청을 받기 전 담당의사의 동의서가 요구될 수도 있습니다. 

 

위빠사나 명상을 하면 신체적 또는 정신적 질병이 치유될 수 있나요?

많은 질병들은 내적인 동요에 의해 야기된다는 것을 발견하게 됩니다. 질병의 근본원인인 그 동요가 제거된다면 질병은 자연스레 완화되거나 소멸될 것입니다. 그러나 순전히 자신의 병을 치료할 목적으로 위빠사나 명상을 배우러 온다면, 절대 그 효과를 보지는 못할 것입니다. 수련이 아닌, 다른 잘못된 목표에만 집중하기 때문에 시간만 낭비하게 됩니다. 그것은 오히려 자기 자신을 해칠 수도 있습니다. 그런 분들은 명상을 제대로 이해하려고도 하지 않고, 병을 치료하지도 못할 것입니다. 

 

 

그럼 우울증은 어떤가요? 위빠사나로 치유될 수 있나요?

앞서 말했듯이, 위빠사나 명상의 목적은 질병을 치료하는 것이 아닙니다. 위빠사나명상을 배우고 날마다 일상에서 진지하게 수행을 실천하는 사람들은 어떤 상황에서도 행복하고 평정해지는 법을 배웁니다. 그러나, 극심한 우울증을 앓아오고 있는 사람들은 명상법을 제대로 적용하지 못해서 원하는 결과를 얻기 어렵습니다. 그런 분들은 먼저 적절한 치료를 받는게 중요합니다. 위빠사나 지도선생님들은 명상 전문가이지, 의사 또는 심리치료사는 아닙니다.

 

 

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위빠사나를 하고 나서 정신적으로 이상하게 변하기도 하나요?

전혀 그렇지 않습니다. 위빠사나 명상은 항상 깨어있고 마음이 평정한 상태로 머물 수 있는 법, 삶의 흥망성쇠에서도 흔들림없이 고요한 마음으로 있을 수 있는 법을 가르쳐 줍니다. 그러나 심각한 감정적 문제들을 감춘 채로 이 코스에 참가하는 사람들은, 이 명상법을 제대로 이해할 수도 없을 것이며, 따라서 평정심을 얻기 위해 명상법을 제대로 적용하지도 못할 가능성이 큽니다. 때문에, 코스 참여가 본인에게 정말로 도움이 될지 결정할 수 있도록 코스 접수시 과거병력에 대해서 물어봅니다. 

 

 

위빠사나명상을 수행하려면 불교를 믿어야 하나요?

전혀 그렇지 않습니다. 특정 종교를 믿고 말고와는 전혀 상관이 업습니다. 전세계에서 다양한 종교의 배경을 둔 사람들과 종교지도자들도 위빠사나 명상코스에 많이 참여해오고 있으며, 모두가 이 명상법이 유익하다는 것을 경험해오고 있습니다. 위빠사나는 삶을 살아가는 하나의 기술입니다. 이 명상법은 붓다의 가르침의 정수를 담고 있지만, 그것은 종교와는 무관하며 그 기술을 배우고 익히는 걸 토대로 바로 자기 자신과 다른 사람에게 유익한 인간성을 계발하는 것입니다.  

 

 

10일은 너무 길어요, 하루이틀 일찍 나갈 수 있나요?

코스 10일간, 매일 새로운 명상법을 단계적으로 배워나가게 됩니다. 만약, 일찍 떠나게 된다면 이 명상법의 가르침을 온전히 얻을 수 없게 되고, 제대로 경험할 기회를 잃게 됩니다. 또한, 집중해서 10일 코스를 끝까지 마치고 나면 큰 성취감을 얻게 됩니다. 코스 중간에 그만두는 것은 권장하지 않습니다.  

 

 

중간에 코스를 그만두면 위험하나요?

코스 중간에 그만두고 떠나는 것은 자신에게 큰 손해가 됩니다. 스스로에게 명상법을 충분히 배울 기회를 주지 않았고, 일상에서 올바르게 실천할 수 있는 배움과 훈련의 기회를 놓쳐버리게 된 것입니다. 배움의 과정과 결과를 받아들이지 않고 중간에서 훼방을 놓게 된 것입니다. 그동안의 모든 시간과 노력이 다 헛되이 되는 것입니다. 

 

 

침묵이 해제된다는 10일째 날에는 떠날 수 있나요?

코스 10일째 되는 날은 일상으로 돌아가기 전인 아주 중요한 날입니다. 아무도 떠날 수 없습니다. 11일째 오전 6시 30분에 정식으로 코스가 끝이 납니다. 바쁜 사람은 이 시각 후로 떠날 수 있으나, 대부분의 수련생은 아침식사와 청소를 마치고 떠납니다. 떠나는 대중교통 차편 시간이 충분히 여유있습니다. 

 

 

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고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 질문&답변 1편

 

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