고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 질문&답변 1편

고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 질문과 답변 안내 1편

 

이번 글에서는 고엔카 선생님이 가르치는 사야지우바킨 스승의 전통에 따라 안내되는 위빠사나 명상 10일 코스에 대한 질문과 답변을 안내해 봅니다. 1편과 2편으로 나누어서 올려드립니다. 현재 우리나라에서는 전북 진안군에 위치한 '담마코리아' 위빠사나명상센터에서 10일 코스 및 장기코스가 열립니다. 

 

 

 

 

명상코스 10일은 너무 길지 않나요?

10일 코스는 위빠사나 수행법에 대한 본질적인 소개와 수행의 기초를 제공하는 최소한의 시간입니다. 명상은 평생에 걸쳐 진전하는 수행입니다. 그간의 경험을 미루어 보아, 위빠사나 명상법을 10일보다 짧게 배운다면, 참가한 수련생들이 이 수행법을 충분히 터득하는 것은 무리입니다. 이 전통의 많은 지도선생님들이 현대화 도시인들의 빨라진 일상리듬에 맞춰서 기간을 단축하여 실험해 온 결과, 10일보다 짧은 기간은 몸과 마음의 본질을 있는 그대로 아주 깊이 있게 관찰하기에는 너무 짧다는 사실을 알아냈습니다.   

 

 

그럼 하루에 명상은 몇시간을 하나요?

하루에 약 10시간의 명상 일정을 가집니다. 명상 사이사이에 10분 정도 휴식시간이 있습니다. 아침식사 90분, 점심식사 120분, 저녁 티타임 60분의 충분한 휴식시간이 주어집니다. 이 시간에 식사를 하고 휴식, 산책, 세탁 등을 할 수 있습니다. 식사는 30분 이내에 마칩니다. 매일 저녁에는 고엔카 선생님의 법문을 영상으로 시청합니다. 그날 경험한 수행법을 보다 잘 이해하도록 설명을 돕습니다. 10일 코스 일정표는 수십년에 걸쳐 수백만의 사람들에게 적용되어 왔으며, 그 결과 매우 유익함을 얻었음이 증명되었습니다. 

 

코스 참가비용은 어떻게 되나요?

코스 참가비용은 따로 없고, 10일 코스를 마친 후 기부금을 내시면 됩니다. 이 전통의 위빠사나 코스에 참가하는 모든 수련생들은 이전에 참가했던 수련생들로부터 위빠사나 명상을 배울 수 있는 기회를 선물로 받게 된 것입니다. 앞서 코스를 마쳤던 수련생들의 자발적인 기부금으로 전세계 모든 센터들이 운영되어오고 있습니다. 코스 10일째, 11일째 되는 날 본인의 자유의지에 따라 다음 코스에 참가하는 수련생들을 위해 기부를 하시면 됩니다.   

 

 

코스 지도선생님과 관련 스태프들은 보수를 받나요?

이 전통의 위빠사나명상코스에 참여하는 지도 선생님들과 코스운영자 및 봉사자분들은 일체의 보수나 기부를 받지 않습니다. 그분들 모두 자원봉사로 코스에 참여 하고 있습니다. 각자 개인적인 생계수단을 가지고 있어야 합니다. 이러한 규칙을 통해 상업주의로의 전락을 막을 수 있으며, 위빠사나의 순수성을 유지해나갈 수 있습니다. 10일 코스가 끝나고 수련생들이 평화와 행복을 얻게 되는 과정을 보면서 드는 기쁨과 만족감이 지도선생님들과 코스봉사자분들이 얻는 전부입니다. 봉사자들은 봉사라는 수련의 연속성을 이어가며 저마다 많은 정신적 이로움을 얻습니다.  

 

 

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허리가 아픈 사람, 무릎이 안좋은 사람도 명상할수 있나요?

물론입니다. 나이나 신체적 불편증상 때문에 바닥에 앉아서 명상을 하기 어려운 분들에게는 의자를 드립니다. 코스 시작일 센터사무실에서 접수하실 때 말씀해주시거나, 또는 코스 중 불편하시면 언제든지 코스봉사자에게 말씀하시면 됩니다. 

 

 

제가 건강상의 이유로 특별식단을 해야한는데, 따로 음식을 챙겨가도 되나요?

의사로부터 특별식단을 처방 받으신 분들은 온라인 코스 신청시 알려주시면 됩니다. 센터에서 제공할 수 있는지 여부를 파악하고 알려드립니다. 만약 식단이 너무 전문적이거나, 명상에 지장을 줄 수 있다면, 허가되지 않을 수 있습니다. 유감스럽지만, 수련생들이 각자의 음식을 가져오는 것보다, 코스에서 제공되는 음식을 선택해서 식사하여야 합니다. 수십년간 코스가 진행되어오면서 수련생들 대부분은 순수한 채식 식단에 아주 만족해오고 있습니다.  

 

 

임신 중인데, 임산부도 코스에 참가할 수 있나요?

물론입니다. 임신기간중에 일부러 10일 코스에 참가하러 오시는 임산부도 있습니다. 이 수행을 활용하여 자신과 태중의 아이를 위해 많은 이로움을 얻기 위해서 참가하고 있습니다. 센터에서는 코스참가 신청 전에 임산부의 상태가 안정적인지 스스로 확신하는지를 확인합니다. 임산부들을 위해 추가로 음식을 제공하며, 편안하게 수련할 수 있도록 권유합니다.   

 

왜 침묵을 지켜야 하나요? 말을 아예 못하는건가요?

고귀한 침묵은 이 전통의 명상법을 수행하는 동안 빼놓을 수 없는 필수조건입니다. 가장 기초이면서 가장 중요합니다. 코스에 참가하는 모든 수련생들은 각자의 수행에 도움을 받기 위해 이같은 고귀한 침묵을 지킬 것을 요청받고 동의합니다. 그러나, 센터 생활에 관련된 질문이나 요구사항은 코스 운영진에게 말하는 것은 허용되며, 수행에 대해서 지도선생님과 면담하는 것도 허용됩니다. 침묵은 코스 시작일 저녁 7시부터 시작되어, 10일째날 오전 10시까지 계속 됩니다. 코스 10일째는 다음날 일상생활로 다시 돌아가기 위한 적응방편으로 대화가 허용됩니다만, 명상시간과 명상홀 주변에서는 대화가 금지됩니다. 수행의 연속성이 이 코스의 성공비결이며, 침묵은 이 명상의 가장 근본적인 요소입니다. 

 

 

 

'고엔카 선생님이 가르치는 사야지우바킨 스승의 전통에 따른 위빠사나 명상' dhamma.org 홈페이지 

Vipassana Meditation

 

 

 

고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 질문과 답변 안내 2편

고엔카 위빠사나 명상수행 10일 코스 안내 2편

 

 

 

담마코리아에서 매달 열리고 있는 고엔카 위빠사나 10일 코스에 관심이 있으시면 아래 글들도 함께 읽어보시면 좋습니다. 

위빳사나명상센터 담마코리아 2022년도 10일 코스 일정 안내

 

위빳사나명상센터 장기코스 참가 자격(담마코리아 장기코스 일정)